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BBQ fin de semaine abordable
Publié le 18 août 2026
Préparation20 min
Cuisson30 min
Total50 min
Portions6
Les circulaires de quincaillerie et entrepôts mettent souvent le charbon, les pinces et les marinades en rabais. Voici comment planifier un BBQ sans dépasser le budget.
En circulaire cette semainesaucissescourgettespoivronsmaïs
Ingrédients
Nombre de portions6
| Ingrédient | Quantité | Métrique |
|---|---|---|
| Saucisses, poulet ou tofu | 6 portions | 900 g |
| Courgettes | 2 | 2 unités |
| Poivrons | 2 | 2 unités |
| Épis de maïs | 3 | 3 unités |
| Huile | 3 c. à soupe | 45 ml |
| Vinaigre | 2 c. à soupe | 30 ml |
| Épices à marinade | 1 c. à soupe | 15 ml |
Préparation
- Comparez les aubaines BBQ dans les circulaires avant d’acheter du matériel.
- Marinez la protéine 30 minutes minimum.
- Grillez les légumes en premier, puis la protéine.
- Servez avec une salade préparée à l’avance.
Valeurs nutritives (par portion)
- Calories
- 420 kcal
- Protéines
- 25 g
- Glucides
- 20 g
- Lipides
- 28 g
Équipement
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