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Poulet et légumes au four (semaine économique)
Publié le 20 août 2026
Préparation15 min
Cuisson40 min
Total55 min
Portions4
Quand le poulet et les légumes sont en spécial dans la circulaire, ce plat de four nourrit toute la famille avec peu d’effort et peu de vaisselle.
En circulaire cette semainepouletpommes de terrecarottesoignon
Ingrédients
Nombre de portions4
| Ingrédient | Quantité | Métrique |
|---|---|---|
| Cuisses ou poitrines de poulet | 4 | 4 unités |
| Pommes de terre moyennes | 4 | 600 g |
| Carottes | 2 | 2 unités |
| Oignon | 1 | 1 unité |
| Huile | 2 c. à soupe | 30 ml |
| Sel, poivre, paprika ou herbes de Provence | au goût | — |
Préparation
- Préchauffez le four à 200 °C (400 °F).
- Coupez les légumes en morceaux égaux et placez-les dans un plat.
- Ajoutez le poulet, l’huile et les assaisonnements. Mélangez.
- Enfournez 35 à 45 minutes jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
- Servez avec une salade ou du pain si vous avez un restant de circulaire à utiliser.
Valeurs nutritives (par portion)
- Calories
- 380 kcal
- Protéines
- 28 g
- Glucides
- 32 g
- Lipides
- 15 g
Équipement
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