Sandwich repas du midi (préparation dimanche)

Name: Sandwich repas du midi (préparation dimanche)
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pain tranché ou baguettes; Protéine (jambon, poulet, thon, fromage); Légumes (laitue, tomate, concombre); Condiments; Sacs ou contenants pour le frigo

Publié le 25 août 2026 · 20 min · 4 portions

Préparer 3 ou 4 sandwichs le dimanche après avoir lu la circulaire réduit le gaspillage et les achats impulsifs en semaine.

Ingrédients

1 pain tranché ou baguettes
Protéine (jambon, poulet, thon, fromage)
Légumes (laitue, tomate, concombre)
Condiments
Sacs ou contenants pour le frigo

Préparation

Choisissez le pain et la protéine les moins chers dans la circulaire de la semaine.
Assemblez les sandwichs sans ingredients trop humides (ajoutez la tomate le matin).
Emballez et étiquetez pour lundi à jeudi.
Variez une garniture pour éviter la lassitude.